高齢者在宅サービスセンター 和田ふれあいの家

東京都杉並区和田3-52-4

その名は、「スクエアステップ」

スクエアステップって？

 

 

和田ふれあいの家として、初めての試みです。                                                                          

中央にいらっしゃるのが、インストラクターの田坂先生です。                                                                            

（スクエアステップは、緑のマットを歩行しながら行う                                                                          

運動プログラムになります。）

始める前に身体のストレッチを行いました。

 

まず、先生が正しいステップのやり方を見せてくださいました。

（１のところに右足、２のところに左足と、「１，２，１，２，」と歩いていきます。）     

さあ～ご利用者も挑戦！

 お一人ずつ前に出て、まずは簡単なステップから。

見て、覚えて、歩く。

皆さんとても集中されていました。

そして、ステップは段々と複雑に・・・ 

 

                　　　　　　　　　　　　　　番号の順に足を置いていきます。

途中にお茶休憩をいれながら、今日はいろんなパターンのステップを体験しました。 

ステップパターンは、前進、後退、左右、斜め方向と                                           

組み合わせるとなんと１００種類以上あるそうです。                                           

ちなみに私達スタッフも挑戦してみました♪   

 

＜ご利用者・スタッフの感想＞ 

・初めは、簡単かなと思ったが、やってみると意外と頭を使う。

 ・リズミカルで楽しい。

 ・こんな風に日頃歩く時がないからいい運動になった。

・最後までできると達成感があり、嬉しい気持ちになった。   

ご利用者お笑顔をみるといい時間だったのかなと思います。                                   

インストラクターの田坂先生には、月２回来ていただけたらと思います。                   

次は、６月は、８日（水）、２１日（火）になります。

またご利用者のご様子をお伝えできればと思います。                                                                             

（伊藤）