杉並区地域包括支援センター ケア24善福寺

東京都杉並区西荻北4-31-11西荻ミキサンハイツ 1階

１月31日（金）に、ゆうゆう善福寺館にて介護予防教室「認知症予防のための体操と地域活動の楽しみ方の講座」を開催いたしました。

まずは体力測定。杉並リハビリテーション病院の専門職が計測してくれました。

測定は、いつもケア24の活動に協力してくれている善福寺サポーターの方も手伝ってくれました。

杉並リハビリテーション病院の理学療法士を講師に迎え、認知症予防のための体操（コグニサイズ）を行いました。足踏み運動をしながら数を数えたり、歌の合わせて手拍子をすることで頭と身体の両方を鍛える体操です。

さらに、「NPO法人わがまちいちばんの会」の理事長である乾さんより、社会参加を楽しむコツについて、実体験を基にした講話をお伺いしました。大事なことは「きょうよう（今日、用がある）」と「きょういく（今日、行くところがある）」だそうです。

そしてみんなで「わがまち一番体操」を体験。杉並区各地の「ゆうゆう館」で実施されていて、この1年間に延べ10000人が参加された健康体操です。

会場はいつもゆうゆう善福寺館をお借りしています。講座の最後にゆうゆう館の活動内容を紹介してもらっています。この講座を期に、ゆうゆう館の楽しいプログラムを知っていただくことも目的にしています。

寒い中ご参加ありがとうございました。

今回の講座を活かして日々、介護予防に取り組んでください。(担当：石橋）