杉並区地域包括支援センター ケア24善福寺

東京都杉並区西荻北4-31-11西荻ミキサンハイツ 1階

9/30（火）14：00～15：30　ゆうゆう善福寺館にて

【笑いヨガ＆カフェ】を開催しました。

８名が参加され、講師はデイサービスゆずりは上井草のスタッフさん３名が務めてくださいました。

ケア２４スタッフも初めての笑いヨガ、「いったいどんな雰囲気なのかな」と少し緊張しましたが、ゆずりはさんの和気あいあいとした雰囲気と、一緒に笑い合う事で、自然と笑顔がこぼれ、あっという間に時間が経っていきました。

笑う事での良い効果が色々あるそうですが、ストレスが減り、幸せホルモンが出るという事で、終わると何だかスッキリとした良い気分になりました。

転倒予防教室も併せて開催してくださり、「正しい立ち座り」をレクチャーしてもらい、実践。

参加者の皆さんからヨガや姿勢、歩行についての質問もとびかい、健康意識の高さを実感。日常で行っていることも少しの意識で良くなるのかもしれない！と体感した時間となりました。

最後のカフェタイムは今日の感想や日頃の事など、ざっくばらんにお話を楽しみました。

　次回のチームオレンジのイベントは2026年にボッチャ＆カフェを開催予定です。

毎度白熱した試合が見どころのボッチャ！続報をお楽しみに！

 （文責　野口）